שיעור הגנה עצמית בזום ובחינם

פורום מיכל סלה מתגייס ומעניק לך מתנה! שיעור הגנה עצמית חינם עם סגנית אלופת ישראל באיגרוף בזום!

בימים קשים אלו בהם הביטחון האישי בבית נכתש, לא מחכות ומחכים שיצילו אותנו. ידע בתחום הגנה עצמית זה ידע מציל חיים!

הציבור הרחב מוזמן לסדנת זום בת 40 דק' בנושא הגנה עצמית. הזום יועבר ע"י קימברלי ווך, הבעלים של קימברלי'ס מועדון איגרוף, סגנית אלופת ישראל באיגרוף קלאסי ותאילנדי, מאמנת המדינה בשנת 2023, מאמנת איגרוף והגנה עצמית. קימברלי הגיעה לעולם אומנויות הלחימה לאחר ששרדה זוגיות אלימה והחליטה ללמוד וללמד הגנה עצמית עבור כל מי שצריכ.ה את זה. 

השיעור יתמקד בסיטואציות נפוצות של תקיפה ודרכי הגנה מפניהן, גם בצורה פיזית וגם נפשית, יתורגלו מצבים פיזיים ודרכים לעצור את תופעת ה"קיפאון" במצבי לחץ. נלמד טכניקות יעילות להתמודדות עם מצבי תקיפה כדי להגן על עצמנו ועל היקרים לנו.

נתרגל סיטואציות נפוצות של תקיפה מול נשק קר/ידיים חשופות. האימון נעשה במגע מלא, בו עושים "רול פליי" שבו שחקנית אחת תוקפת והשניה מגנה. בשיעור יש ללבוש בגדים נוחים, חלקים (ללא ריצ'רצ'ים או ניטים) ונעלי ספורט. יש להגיע ללא תכשיטים או פירסינג. 

עדיף להשתתף עם בן.בת זוג, אבל לא חובה.

יום רביעי 22.11.2023 בשעה 17.00 בזום.

ההשתתפות בשיעור היא בשיטת "כל הקודם זוכה" עד לתפוסה מלאה של מערכת הזום. 

חובה להרשם מראש בטופס המצורף. הקישור לזום ישלח אל כתובת הדוא"ל שתוזן בטופס, שעה לפני תחילת השיעור.